Um relato na primeira pessoa, honesto e sem tabus. Diogo Alexandre apresenta-nos uma viagem no tempo, desde a infância até à idade adulta, e fala-nos de temas como: a relação especial com os pais, os desafios da escola e a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção, os dilemas da adolescência, as relações familiares e amorosas e a gestão de conflitos no trabalho, sem esquecer a participação vitoriosa no Secret Story. Pelo caminho, partilha ferramentas e exercícios de inteligência emocional alicerçados na próxima experiência de observação do comportamento humano, assim como no estudo cuidado de autores de referência.